Det vigtigste
- Et CV til fritidsjob fylder højst 1 side og har din alder, din klasse og de dage, du kan arbejde, øverst.
- Ifølge Arbejdstilsynet skal du være fyldt 13 år, og er du ikke færdig med 9. klasse, må du højst arbejde 2 timer på skoledage og 12 timer i en skoleuge.
- Profilteksten er 3–4 linjer med alder og klasse, noget der viser, at du er til at stole på, og det job, du søger.
- Babysitning, avisrute, hjælpetræner, erhvervspraktik og frivilligt arbejde tæller som erfaring, når du skriver dem op med tal.
- Vælg 3–5 kompetencer som mødestabil eller god til kunder, og vis hver af dem med noget, du har lavet.
- Din reference kan være en træner, en lærer eller en familie, du har passet børn for, men ikke dine forældre.
Hvad arbejdsgiveren ser efter i et CV til fritidsjob
Lederen i et supermarked eller et bageri ved godt, at du ikke har haft et job før. Når CV'et bliver læst, er det 3 ting, der tæller: at du møder til tiden, at du kan tale med kunder, og hvilke dage du kan arbejde.
Hold CV'et på 1 side, og skriv det nyeste først i hvert afsnit. Et billede er almindeligt på et dansk CV, men ikke et krav. Et CV til fritidsjob har typisk disse afsnit, i denne rækkefølge.
- Navn, alder, telefon, e-mail og den by eller bydel, du bor i, gerne med billede
- Profiltekst på 3–4 linjer
- Hvornår du kan arbejde
- Erfaring: fritidsjob, babysitning, hjælpetræner, erhvervspraktik og frivilligt arbejde
- Skole og kurser
- Kompetencer og sprog
- Fritidsinteresser, hvis de siger noget om dig
- Referencer, eller linjen Referencer gives gerne ved henvendelse
Alder og arbejdstid på et CV til fritidsjob
Arbejdsgiveren skal overholde reglerne for unge under 18, så din alder og din klasse skal stå øverst på CV'et. Ifølge Arbejdstilsynet skal du være fyldt 13 år, før du må få et fritidsjob, og hvor meget du må arbejde, afhænger af din alder, og af om du er færdig med 9. klasse.
| Alder og skole | I uger med skole | I uger med helt skolefri |
|---|---|---|
| 13–14 år | Højst 2 timer på skoledage og 12 timer om ugen | Højst 7 timer om dagen og 35 timer om ugen |
| 15–17 år, ikke færdig med 9. klasse | Højst 2 timer på skoledage og 12 timer om ugen | Højst 8 timer om dagen og 40 timer om ugen |
| 15–17 år, færdig med 9. klasse | Som voksne i samme fag, dog højst 8 timer om dagen og 40 timer om ugen | Som i uger med skole |
Er du 13–14 år eller ikke færdig med 9. klasse, må du ifølge Arbejdstilsynet ikke arbejde mellem kl. 20 og kl. 6. Efter 9. klasse er grænsen som udgangspunkt kl. 22 til kl. 6 eller kl. 23 til kl. 7.
Skriv faste dage og tidspunkter, der ligger inden for grænserne, så lederen kan sætte dig på vagtplanen med det samme.
Hvornår jeg kan arbejde
Tirsdag og torsdag kl. 15–17 · lørdag kl. 8–14 · hele sommerferien undtagen uge 29
Sådan skriver du profilteksten til et CV til fritidsjob
Profilteksten står øverst og er det første, lederen læser. Den skal sige, hvor gammel du er, hvad du har lavet, der viser, at du er til at stole på, og hvilket job du søger.
Formel til profilteksten
[Alder] år og går i [klasse]. [Noget du har lavet, der viser ansvar, gerne med tal]. Søger fritidsjob i [butik, bageri eller andet] og kan arbejde [dage og tidspunkter].
Eksempel: 14 år og går i 8. klasse. Har været avisbud i 1 år med en rute på 90 husstande og har ikke sprunget en eneste onsdag over. Søger fritidsjob i et bageri og kan arbejde lørdag og søndag formiddag.
Den typiske fejl er at skrive en række egenskaber, som alle 14-årige kunne skrive om sig selv. Glad, pligtopfyldende og udadvendt siger ikke noget, før du viser det med noget, du har gjort.
Forkert
Jeg er en glad og pligtopfyldende pige på 14 år, som er god til at samarbejde og gerne vil tjene mine egne penge.
Rigtigt
14 år og går i 8. klasse. Passer 2 børn på 4 og 7 år hos en nabofamilie hver onsdag og er hjælpetræner for et U9-fodboldhold. Søger weekendjob i et bageri.
Den rigtige version viser ansvar med tal og siger, hvilket job du søger.
Du kan skrive i jeg-form eller uden stedord, bare du holder samme form hele vejen. Skriv sidste linje om, hver gang du søger et nyt sted, så den passer til netop den butik.
Profil
15 år og går i 9. klasse på Katrinedals Skole i Vanløse. Har været avisbud i 1 år med en rute på 120 husstande og er hjælpetræner for et U10-håndboldhold 1 gang om ugen. Vant til at møde til tiden og til at tale med både børn og voksne. Søger fritidsjob i et supermarked tirsdag, torsdag og lørdag.
Erfaring på dit første CV, også uden et job før
De færreste har haft et lønnet job, når de skriver deres første CV. Det gør ikke noget, for alt, hvor du har haft et fast ansvar, tæller som erfaring, også babysitning, hundeluftning og erhvervspraktik fra skolen.
Skriv hver erfaring op som et job: hvad du lavede, hvor, og hvornår. Under den skriver du 1–3 punkter, der starter med et udsagnsord, i nutid for det, du laver nu, og i datid for det, du er holdt op med.
Forkert
Babysitter for naboen.
Rigtigt
Passede 2 børn på 4 og 7 år hver onsdag fra kl. 15 til 17 i 1 år og hentede dem i børnehave og skole.
Den rigtige version viser, hvor meget ansvar du fik, og hvor længe du holdt aftalen.
Erfaring
- Omdeler ugeavisen til 120 husstande hver onsdag efter skole.
- Planlægger selv ruten, så den er færdig på under 2 timer.
- Hjælper træneren med 14 spillere 1 gang om ugen.
- Står for opvarmningen og samler boldene ind efter træning.
- Fyldte brød og kager op i butikken og pakkede bestillinger til 2 caféer.
- Betjente kunder ved disken sammen med en ekspedient.
Tal gør små opgaver lette at forstå: antal børn, husstande eller spillere, og hvor længe du har gjort det.
| Erfaring | Eksempel på formulering |
|---|---|
| Avisbud | Omdelte ugeavisen til 120 husstande hver onsdag i 1 år. |
| Babysitning | Passede 2 børn på 4 og 7 år hver onsdag eftermiddag. |
| Hundeluftning | Luftede naboens hund 3 gange om ugen i 8 måneder. |
| Hjælpetræner | Hjalp med at træne et U9-fodboldhold på 16 spillere 2 gange om ugen. |
| Frivilligt arbejde | Solgte kage ved skolens loppemarked og samlede 2.400 kr. ind til klassens lejrtur. |
Skole og kurser på et CV til fritidsjob
Under skole skriver du din klasse, skolens navn, byen, og hvornår du er færdig. Går du på gymnasiet eller en erhvervsskole, skriver du retning og år, fx 1.g på stx. Karakterer behøver du ikke skrive, medmindre arbejdsgiveren beder om dem.
Har du taget et kursus, der passer til jobbet, fx i førstehjælp, skriver du det med udsteder og år. Et skolefag som madkundskab kan også stå, hvis du søger i et bageri.
Skole og kurser
- Førstehjælpskursus, Dansk Røde Kors, 2026
Kompetencer og egenskaber på et CV til fritidsjob
Vælg 3–5 kompetencer, og sørg for, at hver af dem kan genfindes i din erfaring længere nede. Lederen tror mere på mødestabil, når der længere nede står, at du har gået med aviser hver onsdag i 1 år.
| Kompetence | Type | Sådan viser du den på CV'et |
|---|---|---|
| Mødestabil | Personlig | Skriv, hvor længe du har holdt en fast aftale, fx en avisrute hver onsdag i 1 år. |
| God til kunder | Personlig | Nævn, hvor du har talt med fremmede, fx ved disken i erhvervspraktikken. |
| Ansvarlig | Personlig | Vis det med en opgave, du stod alene med, fx at hente 2 børn i børnehave og skole. |
| Sprog | Faglig | Skriv niveauet: modersmål, flydende, godt eller lidt. |
| Kasse og betaling | Faglig | Nævn det, hvis du har stået ved en kasse, fx til et loppemarked eller i erhvervspraktikken. |
Har du egen cykel, så skriv det, især hvis du søger som avisbud. Så ved lederen, at du selv kan nå rundt på ruten.
Kompetencer
Mødestabil · God til at tale med kunder · Vant til at have ansvar for børn · Orden og overblik · Egen cykel · Dansk (modersmål), engelsk (godt)
Tilpas CV'et til supermarked, bageri eller avisbud
Det samme CV kan bruges flere steder, men ryk det op, der passer til jobbet, og skriv profilteksten om. Ifølge Arbejdstilsynet må du kun lave lettere arbejde, når du er 13–14 år eller ikke færdig med 9. klasse, fx lettere ekspedition i kassen i en isbutik eller et supermarked, udpakning og opfyldning af varer og opvask.
Når du er fyldt 15 og færdig med 9. klasse, må du ifølge Arbejdstilsynet det meste. Undtagelsen er arbejde med stoffer, der kan skade helbredet, og fysisk belastning, der kan skade kroppen.
| Fritidsjob | Det skal fylde på CV'et |
|---|---|
| Supermarked | Kundekontakt, at du kan fylde varer op og holde orden, og hvilke eftermiddage og weekender du kan. |
| Bageri | At du kan møde tidligt i weekenden, kunder ved disken og madkundskab fra skolen. |
| Avisbud | Faste ugedage, egen cykel, at du bor i området, og at du går ruten i al slags vejr. |
| Isbutik eller café | Kasse, kundekontakt, opvask og at du kan arbejde i sommerferien. |
| Sportsklub eller svømmehal | Hjælpetræner, kurser fra klubben og at du er vant til at have ansvar for børn. |
Sådan hjælper forældre med et CV til fritidsjob
Mange skriver deres første CV sammen med en forælder. Den voksne kan hjælpe med at huske det, du har lavet, tjekke stavningen og sørge for, at tallene passer.
Selve ordene skal være dine egne. Det er dig, lederen taler med til samtalen, så CV'et skal lyde som den person, der møder op.
Tjek disse punkter sammen, før CV'et bliver sendt eller printet.
- En e-mailadresse med dit navn, som du selv tjekker
- Et telefonnummer, du selv tager, når arbejdsgiveren ringer
- Din alder og din klasse øverst
- Dage og tidspunkter, der ligger inden for reglerne for din alder
- En reference, der ikke er dine forældre, og som ved, at de kan blive ringet op
Ofte stillede spørgsmål om CV til fritidsjob
Hvor gammel skal jeg være for at få et fritidsjob?
Ifølge Arbejdstilsynet skal du være fyldt 13 år. Indtil du både er fyldt 15 og færdig med 9. klasse, må du kun lave lettere arbejde, fx lettere ekspedition i kassen, opfyldning af varer og opvask.
Skal der billede på et CV til fritidsjob?
Det er almindeligt i Danmark, men ikke et krav. Vælger du et billede, så brug et nyt portræt mod en lys væg, hvor du ser ud, som du ville møde op på jobbet, og ikke en selfie.
Hvor langt skal et CV til fritidsjob være?
1 side er rigeligt, og en halv side er helt i orden til dit første fritidsjob. Lederen læser hellere 5 linjer med konkrete ting end en hel side med egenskaber uden eksempler.
Hvad skriver jeg på CV'et, hvis jeg aldrig har haft et job?
Skriv det, hvor du har haft et fast ansvar: babysitning, hundeluftning, hjælpetræner, erhvervspraktik eller frivilligt arbejde. Kald afsnittet <em>Erfaring</em>, og skriv hver ting op med periode og 1–2 punkter med tal.
Skal min alder stå på CV'et?
Ja, skriv din alder eller fødselsdato øverst ved dit navn, og din klasse tydeligt under skole. Reglerne for, hvor meget du må arbejde, afhænger af begge dele.
Hvem kan jeg bruge som reference til et fritidsjob?
En træner, en lærer, en familie du har passet børn for, eller stedet, hvor du var i erhvervspraktik. Brug ikke dine forældre. Spørg altid først, og skriv enten navn og telefonnummer eller linjen <em>Referencer gives gerne ved henvendelse</em>.
Skal jeg aflevere CV'et personligt i butikken?
Det kan give et godt indtryk i et bageri eller en lokal butik. Tag CV'et med på papir, og spørg efter lederen på et tidspunkt, hvor der ikke er kø. Har stedet en formular på nettet, så send CV'et der som pdf.
Opsummering
Et godt CV til fritidsjob er kort og viser din alder, din klasse, og hvornår du kan arbejde inden for reglerne. Erfaringen kommer fra alt, hvor du har haft et fast ansvar, skrevet op med tal, og profilteksten skriver du om til hvert sted, du søger.